Pilates
Zeit: Freitag, 8.15-9.15 und 9.30-10.30
Wöchentlich (An Feiertagen findet kein Pilates statt)
Ort: Dachsaal, Bahnhofstrasse 10a, Malters
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche, Tuch (um die Trainingsmatte abzudecken)
Preise
10er Abo: 220.- (14 Wochen gültig)
10er Abo Flex: 250.- (1 Jahr gültig)
Einzellektion: 26.-
Schnupperlektion: Kostenlos
Was ist zeitgenössisches Pilates
Die Ausbildung zur Pilatestrainerin habe ich bei der Art of Motion Academy in Bern absolviert. Zeitgenössisches Pilates übernimmt die Grundsätze des klassischen Pilates und ergänzt sie mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es handelt sich dabei um ein ganzheitliches und mehrdimensionales Krafttraining in verschiedenen Körperpositionen. Die Tiefenmuskulatur wird dabei gezielt gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. In meinen Pilatesstunden ist mir eine gute Ausführungsqualität wichtig. Die Übungen werden oft mit verschiedenen Optionen angeleitet, um das Training möglichst individuell auf dein Können abzustimmen.