{"id":15,"date":"2025-03-22T11:59:41","date_gmt":"2025-03-22T11:59:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ninabewegt.ch\/index.php\/startseite\/"},"modified":"2026-05-25T21:07:43","modified_gmt":"2026-05-25T19:07:43","slug":"kurse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ninabewegt.ch\/index.php\/kurse\/","title":{"rendered":"Kurse"},"content":{"rendered":"\n
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Pilates <\/h2>\n\n\n\n

Laufender Kurs bis am 3. Juli 2026 w\u00f6chentlich <\/p>\n\n\n\n

Zeit<\/strong>: Freitag 9-10 Uhr<\/p>\n\n\n\n

An Feiertagen findet kein Pilates statt<\/p>\n\n\n\n

Ab 21. August 2026 w\u00f6chentlich<\/p>\n\n\n\n

Zeit:<\/strong> Freitag, 8.15-9.15 und 9.30-10.30<\/p>\n\n\n\n

Ort: <\/strong>Dachsaal, Bahnhofstrasse 10a, Malters<\/p>\n\n\n\n

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Trinkflasche, Tuch (um die Trainingsmatte abzudecken)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Preise<\/h2>\n\n\n\n

10er Abo:<\/strong> 220.- (14 Wochen g\u00fcltig)<\/p>\n\n\n\n

10er Abo Flex:<\/strong> 250.- (1 Jahr g\u00fcltig)<\/p>\n\n\n\n

Einzellektion:<\/strong> 26.-<\/p>\n\n\n\n

Schnupperlektion:<\/strong> Kostenlos<\/p>\n\n\n\n

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Was ist zeitgen\u00f6ssisches Pilates<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n

Die Ausbildung zur Pilatestrainerin habe ich bei der Art of Motion Academy in Bern absolviert. Zeitgen\u00f6ssisches Pilates \u00fcbernimmt die Grunds\u00e4tze des klassischen Pilates und erg\u00e4nzt sie mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es handelt sich dabei um ein ganzheitliches und mehrdimensionales Krafttraining in verschiedenen K\u00f6rperpositionen. Die Tiefenmuskulatur wird dabei gezielt gest\u00e4rkt und die Beweglichkeit gef\u00f6rdert. In meinen Pilatesstunden ist mir eine gute Ausf\u00fchrungsqualit\u00e4t wichtig. Die \u00dcbungen werden individuell auf dein K\u00f6nnen abgestimmt. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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